Ik ben Lenka, erkend diëtist en gecertificeerd coach in intuïtief eten. In mijn praktijk help ik mensen die meer rust willen rond eten en meer vertrouwen willen krijgen in hun lichaam. Ik geloof dat gezonde voeding niet draait om strenge regels, calorieën tellen of een perfect voedingsschema. Eten is meer dan voeding alleen. Ook emoties, gewoontes, sociale momenten en je lichaamsbeeld spelen een rol.
Daarom verdiepte ik me verder in intuïtief eten, emotioneel eten en eetproblemen. Daarnaast begeleid ik mensen met PDS, darmklachten, hoge cholesterol, voedingsallergieën en intoleranties.
In mijn begeleiding kijken we naar het volledige plaatje. Soms ligt de focus op je relatie met eten. Soms op lichamelijke klachten. En soms op beide.
Je krijgt geen standaardplan. We zoeken samen naar wat past bij jouw leven, jouw tempo en jouw behoeften. Zonder oordeel en zonder druk om het perfect te doen.
Mijn doel? Dat je weer leert luisteren naar je lichaam, meer vertrouwen krijgt in jezelf en eten minder ruimte inneemt in je hoofd.
Hey!
Mijn achtergrond
Tijdens mijn opleiding tot diëtiste leerde ik veel over voeding en gezondheid.
Ik ontdekte ook dat voeding niet zo zwart-wit is. Een aanpak met veel regels en focus op gewicht werkt niet voor iedereen. Soms zorgt het juist voor meer stress en twijfel rond eten. Daarom verdiepte ik me in intuïtief eten. Het gewicht staat hierbij niet centraal. Wel je gezondheid, welzijn en relatie met eten.
Daarnaast volgde ik bijscholingen rond emotioneel eten, eetproblemen, PDS, voedingsallergieën en intoleranties. Ik blijf me ook verder bijscholen zodat mijn begeleiding aansluit bij de nieuwste inzichten.
Tijdens een consultatie kijken we naar jou. Waar loop je tegenaan? Wat wil je graag anders? En wat heb je daarvoor nodig? Geen standaardaanpak, maar begeleiding die past bij jouw leven en behoeften. Ik wil je niet leren om beter te diëten. Ik wil je helpen om opnieuw naar jezelf te leren luisteren.
Wat weetjes over mij
🐈 Ik ben een echte dierenvriend. Thuis wonen mijn twee katten Freddie en Corniche.
🍂 De herfst is mijn favoriete seizoen. Ik hou van de gezelligheid, mooie kleuren en natuurlijk Halloween.
🌿 Ik ben het gelukkigst buiten, wandelend en nieuwe plekjes in de natuur ontdekkend.
🎶 Ik kan enorm genieten van muziek, zeker als een nummer perfect bij het moment past.
🎨 Mijn creatieve kant komt naar boven met keramiek, haken en DIY-projectjes.
♻️ Ik vind het heerlijk om tweedehands pareltjes te ontdekken en ze een tweede leven te geven.
✈️ Op reis ga ik graag op ontdekkingstocht, op zoek naar mooie natuur, lokale plekjes en verborgen pareltjes.
🍜 Nieuwe smaken uitproberen vind ik geweldig dus op reis probeer ik graag lokale gerechten en nieuwe keukens.
🫖 Thee en iced coffee zijn mijn go-to drankjes.
Certificaten & specialisaties
Bachelor Voeding & Diëtetiek (UCLL)
Lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten
Gecertificeerd Eten Zorgprofessional( https://www.intuitiveeating.org/)
Masterclass emotie-eten en eetbuien (BOOST!)
Basisopleiding eetstoornissen (Eetexpert)
Body Image Intensive Course voor Professionals (Blij Dieetvrij)
Het laag FODMAP dieet: Masterclass deel 1 en deel 2 (FODMAPP)
Basisopleiding voedselallergie en intoleranties (Allergiediëtisten)
Klaar om te investeren in jezelf?Leuk dat je wat meer over mij wilde weten! Wil je graag samen aan de slag? Stuur me gerust een berichtje.
We bekijken samen waar je tegenaan loopt en wat ik voor jou kan betekenen.